| 五穀雜糧類是我們一天熱量的最主要來源，因此有許多人為了降低這最主要來源的 熱量，在減肥的時候就完全不吃飯，只吃蔬菜水果等食物。其實這樣的觀念是不正確的，五穀雜量雖然大部分的功能是提供熱量，但它也提供了身體所必要的維生 素，是絕對不可以缺少的。因此此類食物可以少吃，但絕對不可以不吃。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2009年10月6日 星期二
五穀雜糧類卡路里
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| 五穀雜糧類是我們一天熱量的最主要來源，因此有許多人為了降低這最主要來源的 熱量，在減肥的時候就完全不吃飯，只吃蔬菜水果等食物。其實這樣的觀念是不正確的，五穀雜量雖然大部分的功能是提供熱量，但它也提供了身體所必要的維生 素，是絕對不可以缺少的。因此此類食物可以少吃，但絕對不可以不吃。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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