| 油脂類的食物相信不用我多說，它小兵立大功的能力是眾所皆知的，一克的油就能 產生約9卡的熱量，而中國人的烹調方式無論是煎煮炒炸都要用到油，再加上速食業已在台灣立足許久，沒事吃個麥當勞漢堡或是肯德雞炸雞更是家常便飯，雖然誘 人好吃，但也吃進了許多根本不需要的熱量。因此減肥的人只要能夠小心油脂的攝取，多半都能夠有不錯的減肥成效。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 油脂類的食物相信不用我多說，它小兵立大功的能力是眾所皆知的，一克的油就能 產生約9卡的熱量，而中國人的烹調方式無論是煎煮炒炸都要用到油，再加上速食業已在台灣立足許久，沒事吃個麥當勞漢堡或是肯德雞炸雞更是家常便飯，雖然誘 人好吃，但也吃進了許多根本不需要的熱量。因此減肥的人只要能夠小心油脂的攝取，多半都能夠有不錯的減肥成效。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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